とうとう2015年も大晦日です

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感想:

頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。

さて、今年は筋トレを初めて、ブログも初めて、ということで初めて尽くしでした。

まぁ、筋トレも続いていることだし、いい傾向。

本当に正直に言って、いつまで続けられるんだろう。
。。。。まぁ、頑張らなくていいか。

それでは、そろそろ行きましょう。

20151231-01


さて、30日は大掃除です。

結構普段から掃除をしているので、そんなにやることはございません!!!

。。。そんなわけない

なんだかんだ、やっぱり普段は掃除しないところを掃除するから大掃除になるなわけで。やりたくもない(嘘です)換気扇やら、吐き出し窓のサッシの掃除やらがあるわけです。

でも、さぁここで頑張らない筋トレをしよう。

ということで、換気扇を掃除しながら腕の筋肉を鍛えたり、サッシを拭くのも力を入れてやります。

さぁ、来い!筋肉!!

。。。なんか、金子賢とかオードリー春日とかが、テレビでそんな感じの番組やってたな。。。

本日の結果

  • 体 重  :58.0kg (前日差:+0.6kg)
  • BMI :20.1%
  • 体脂肪 :18.2%
  • プロテイン摂取 :1回 (/夜)
  • トレーニング  :
    • スクワット--  10回×3セット
    • 腕立て--- 10回×3セット
    • チューブトレ- 20回×3セット
  • 歩行数     :4188歩