たんぱく質

ざっくり栄養学

筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない!! (5)

タンパク質不足 5回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう昔より1...
ざっくり栄養学

筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない!! (4)

タンパク質不足 4回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう昔より1...
ざっくり栄養学

筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない!! (3)

タンパク質不足 3回目 頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。 さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう...
ざっくり栄養学

筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない!! (2)

タンパク質不足 2回目 頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。 さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう...
ざっくり栄養学

筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない!! (1)

タンパク質不足 1回目 頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。 さて、ビーレジェンド(プロテイン)を飲んで、頑張らずに筋トレをしていこうというこのブログですが、そもそもなんでプロテイン(タンパク質)を飲まないといけないんだろう。 タンパク質...