カラダ管理(Monthly)

カラダ管理(Monthly)

筋トレ効果

カラダ管理(Monthly)@11月

◆2015年11月の結果 体重 体脂肪 ◆感想: 10月から引き続き、11月は前半さぼりがち。 筋トレをサボるだけならまだしも、そもそもプロテインを飲まないことも、けっこう有り。まぁ、単純な話、いったん飽きたんだね...
筋トレ効果

カラダ管理(Monthly)@10月

◆2015年10月の結果 ■体重変化グラフ ■体脂肪変化グラフ ◆所感: この頃は、ちょっと筋トレに飽きてます。 プロテインを飲むのもちょっと飽きてきて、1日2回の飲むペースが1回になったり...
筋トレ効果

カラダ管理(Monthly)@9月

◆2015年9月の結果 ■体重変化グラフ ■体脂肪変化グラフ ◆所感: 体重計に乗ってて「あれ?太ってきてんじゃない??」って思ってきたのはここら辺から。毎日エクセルに体重と体脂肪を書いてグラフにしてるか...
筋トレ効果

カラダ管理(Monthly)@8月

◆2015年8月の結果 体重変化グラフ ◆所感: とりあえず8月はプロテインを飲み始めて2週間くらいしかないので、体重に目立った変化はなかった。まぁ、こんなもんでしょ。と思う。 もともと高校時代から55kg周辺を...