筋トレ効果 カラダ管理(Monthly)@11月 ◆2015年11月の結果体重 体脂肪 ◆感想:10月から引き続き、11月は前半さぼりがち。筋トレをサボるだけならまだしも、そもそもプロテインを飲まないことも、けっこう有り。まぁ、単純な話、いったん飽きたんだね。8月から2~3か月くらい筋トレ... 2015年12月07日 筋トレ効果カラダ管理(Monthly)
筋トレ効果 カラダ管理(Monthly)@10月 ◆2015年10月の結果■体重変化グラフ■体脂肪変化グラフ◆所感:この頃は、ちょっと筋トレに飽きてます。プロテインを飲むのもちょっと飽きてきて、1日2回の飲むペースが1回になったり、もっと言うと飲まない日もあり。正直、9月末の体重増加でなん... 2015年10月31日 筋トレ効果カラダ管理(Monthly)
筋トレ効果 カラダ管理(Monthly)@9月 ◆2015年9月の結果■体重変化グラフ■体脂肪変化グラフ◆所感:体重計に乗ってて「あれ?太ってきてんじゃない??」って思ってきたのはここら辺から。毎日エクセルに体重と体脂肪を書いてグラフにしてるから、見ただけで右肩上がりが分かって体重増えて... 2015年09月30日 筋トレ効果カラダ管理(Monthly)
筋トレ効果 カラダ管理(Monthly)@8月 ◆2015年8月の結果体重変化グラフ◆所感:とりあえず8月はプロテインを飲み始めて2週間くらいしかないので、体重に目立った変化はなかった。まぁ、こんなもんでしょ。と思う。もともと高校時代から55kg周辺をうろついているだけだったしね。トレー... 2015年08月31日 筋トレ効果カラダ管理(Monthly)