サプリ [ビーレジェンドファイヤー]筋トレで効果アップ！カルニチン配合ダイエットサプリ
脂肪燃焼系ダイエットサプリ！頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。そうきたか、と思った商品がビーレジェンドを展開するリアルスタイルから発売されています。それがビーレジェンドファイヤー（BeLegend FIRE） です。そもそも私自身がビー...
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ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (5)
タンパク質不足 ５回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう昔より１...
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (4)
タンパク質不足 ４回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう昔より１...
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (3)
タンパク質不足 ３回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう そ...
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (2)
タンパク質不足 ２回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこうとい...
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (1)
タンパク質不足 １回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、ビーレジェンド(プロテイン)を飲んで、頑張らずに筋トレをしていこうというこのブログですが、そもそもなんでプロテイン(タンパク質)を飲まないといけないんだろう。タンパク質は３大...
ざっくり栄養学 エビってむちゃくちゃ栄養満点
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。もう師走も終わろうとしています。年賀状は終わりましたか。私は今日出しました。なんだかんだ言って結構な枚数の宛先印刷して、一枚一枚何か一言コメントを書いて。年賀状も最後の方はもう書きたいネタも無くな...
ざっくり栄養学 筋トレとコルチゾールの関係 (3)
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。。。。今日もコルチゾールの件です。いや、だってさ。仕事から帰ってきて筋トレやったら、やっぱり夜中になっちゃうんだもの。それが筋肉に悪いって言われても困るわー。朝とか、夕方に筋トレはちょっと難しいの...
ざっくり栄養学 筋トレとコルチゾール(ストレスホルモン)の関係 (2)
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。私はいっつも仕事から帰ってきてから、寝る前くらいに筋トレをしています。ので、昨日の中居正広の知らなきゃよかったの賀来千香子さんの夜中の筋トレの話は、ちょっと衝撃的でした。というか、せっかく筋トレし...
ざっくり栄養学 筋トレとコルチゾール(ストレスホルモン)の関係 (1)
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。桃太郎シリーズのauのCMは好きです。ただ、最近のソフトバンクのCMはどうにも好きじゃないです。後発、とか、余計なことを取っ払って、なんでそんなに好きじゃないんだろう、と考えると、ソフトバンクはな...