万歩計の意味

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感想:

さて、土曜なのでトレーニングです。
きちんと上半身、下半身を鍛えて(つもり)、ビーレジェンド様も昼と夜にごくごく飲みました。うむうむ。いい感じだ。

家族と遊びにもいきました。家族サービスです。
たっぷり休日満喫です。行くのは車です。

で!!
万歩計を付けるようになって初めて分かったんだけど、休日はトレーニングはできるが、めちゃくちゃ歩かないな。平日は8,000歩程度、イケば10,000歩超えることも多々あるんだけど、休日は2,000歩くらい。歩いてないなー。

デパートだったりモールだったり行って、疲れは平日よりあるくせに歩いてないっていう。面白いね。

そして、重要な体重。
とうとう57kg切ってしまった。まじかよー。
もともと55kg近辺から考えれば、1kg~1.5kg増加だから、悪くないんだけどさ。

でもこれで体脂肪が増えてないっていうならまだ良いんだけど、体脂肪も同様に増えていってるってことは、やっぱただ単に脂肪が増えていってるってことだろうな。

今度、考えてみよう、、と。

本日の結果

  • 体重:56.9kg (前日差:-0.1kg)
  • BMI:19.7%
  • 体脂肪:17.4%
  • プロテイン摂取:2回 (昼/夜)
  • トレーニング:腕立て(膝付き)10回×3セット/チューブトレーニング10回×3セット/スクワット10回×3セット
  • 歩行数:2874歩