歩かねーな

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感想:

本当は何もトレーニングする気はなかったんだけど、昨日のスクワットがどうにも納得できなかった(?)のか、全然効いている気がまっっっっっったくしなかったので今日もやってみた。

おおうっ。太ももがビリビリするぜ。気持ちいいぜ。

さっそくプロテインごくごく。
ぷはー!!!くー!!!
、、、最近やってるモンストのエヴァコラボCMはずるい。
おやじホイホイだろあんなCM。
あのCM好きだーーーー。

今日は嫁と買い物。
買い終わったものはなかなかの重さ。
それを持って、筋トレチックな動きをしていたら嫁から一言。
「・・・筋トレすんな」

すみません。

さて、体重は57kg台に戻ったものの、まぁ数日じゃ意味はないでしょうねぇ。
最近の体重減と体脂肪増はどう考えても10月~11月にかけての筋トレ飽きて何もしなかった結果が如実に表れてきてるんだろうし。

あの頃は、ビーレジェンドだけは飲んでたけど、トレーニングは一切してない。
やっぱ、プロテインただ飲んでるだけだと、こんな感じになっちゃうのね。
11月の後半からはある程度しっかりやってるし、来月が楽しみかな。

最後に一言。
「いくら休日とはいえ俺よ、もっと歩け」

本日の結果

  • 体重:57.2kg (前日差:+0.3kg)
  • BMI:19.8%
  • 体脂肪:17.7%
  • プロテイン摂取:2回 (昼/夜)
  • トレーニング:スクワット10回×3セット
  • 歩行数:1607歩