腹筋に手をつけ始めました

今日は歩きましたよ。10,000歩越え。やっぱり平日の方が歩くよね。

最近は食事も糖質、脂質をちょっと抑えてます。だって、先月の不摂生のせいで体脂肪が目に見えて増えてきてるから。

それで、できるだけタンパク質を取るようにしてる。ま、夜からの甘いものを控えて、鶏肉を多め、とかそのレベルです。

でも。ご飯が美味いんだよな！
ご飯は糖質だから。筋肉を増やす目的としてはあんまり良くないんだけど。。。

でも、美味いんだよなぁ。

まいいや、なんたって、「頑張らない筋トレ」の検証だから。と言い訳しておこう。

本日のトレーニングは最近やってなかった腹筋でぎちぎちにやりました。腹筋痛いっす。胸(大胸筋)が肥大化したら、その次くらいに腹筋を鍛えたいんだけど。

でも私。。。

腹筋があんまり好きじゃない。。。

うーん。致命的だ。