今年の筋トレ目標を考える

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感想:

頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。

あけまして。おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

去年は筋トレを始めたし、ブログも始めたし。今までしていなかったことを始めました。今年も変わらず、頑張らないで筋トレしていって、どう変わるか、少しずつ効果を検証していこうと思います

年越しのカウントダウンを迎えるときはちょっとテンションが上がるね。。。
それでは、そろそろ行きましょう。

20160101-01


年も明けたことですし、設定出来るのであればやはり目標は大事です。まずは私が筋トレをやっている理由から見直しましょう。私の最終的に究極な目標、それは、

健康的な身体になる

ということ。

それは、あばらが見えてヒョロヒョロしてる身体にコケている頬も含めて、痩せているところが自分のカラダのコンプレックスな訳です。

夏に、『いいカラダだねー』なんて一言も言われたことがございません。
夏のTシャツで二の腕をムキッと見せたこともございません。

そこまでじゃなくても良い。

毎回友達と会うたびに『また痩せた??』って聞かれるのを避けたい

今年はこれを目標に、まず夏までに頑張っていこうと思います。

本日の結果

  • 体 重  :57.9kg (前日差:-0.1kg)
  • BMI :20.0%
  • 体脂肪 :18.1%
  • プロテイン摂取 :1回 (寝起き)
  • トレーニング  :無し
  • 歩行数     :1777歩