カラダ管理(Daily)@11月25日

◆本日の結果

• 体重：57.3kg　(前日差：+0.0kg)
• BMI：19.8%
• 体脂肪：17.3%　　※安物の一般的な体重計のため目安

• プロテイン摂取：1回 (就寝前のみ)
• トレーニング：腕立て(膝付き)10回×3セット／チューブトレーニング10回×3セット／スクワット10回×3セット
• 歩行数：7077歩

◆所感：

今日は久々にちゃんとトレーニング。

はい、、、ブログ効果です。

しかし、プロテインはやっぱ夜のトレーニング後しか飲めませんな。