カラダ管理(Daily)@11月25日

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◆本日の結果

  • 体重:57.3kg (前日差:+0.0kg)
  • BMI:19.8%
  • 体脂肪:17.3%  ※安物の一般的な体重計のため目安
  • プロテイン摂取:1回 (就寝前のみ)
  • トレーニング:腕立て(膝付き)10回×3セット/チューブトレーニング10回×3セット/スクワット10回×3セット
  • 歩行数:7077歩

◆所感:

今日は久々にちゃんとトレーニング。

はい、、、ブログ効果です。

しかし、プロテインはやっぱ夜のトレーニング後しか飲めませんな。