感想:
頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。
昨日のFNS歌謡祭を見て、ちょっと遅いかもしれませんが、JUJUの 『WHAT YOU WANT』にちゃんとハマり始めました。踊りが楽しいよ、JUJU~。
偽装の夫婦も面白かったし。なんかああいう楽し気なドラマは好きなのよね。ちなみに金曜日は『コウノドリ」です。見るしかないでしょー。
四宮せんせー!!
それでは、そろそろ行きましょう。
今日は筋トレ休息日です。プロテイン飲んで、外歩きと階段で日常の生活。
夕食はカレーうどんでした。そうです。この前マツコの知らない世界でやってたので、食べたくなって買って来てしまいました。ただ、カップラーメンもなぁ、ということで、レトルト?冷蔵の自分で作るやつを買ってきて作りました。
ちょっと気を付けて、肉は鶏肉、キノコと白菜を入れて、ちょっと煮込んで完成。
なんか久々で本当に美味かった。
ちょっと、週末は炭水化物気を付けよう。。。
いや、太るんだから良いのか、、、うーむ。悩ましい。
本日の結果
- 体 重 :57.4kg (前日差:-0.5kg)
- BMI :19.9%
- 体脂肪 :17.8%
- プロテイン摂取 :2回 (寝起き/夜)
- トレーニング :無し
- スクワット-- 10回×3セット
- 腕立て--- 10回×3セット
- チューブトレ- 20回×3セット
- 歩行数 :10,754歩
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