筋トレ効果

◆2015年9月の結果 ■体重変化グラフ ■体脂肪変化グラフ ◆所感： 体重計に乗ってて「あれ？太ってきてんじゃない？？」って思ってきたのはここら辺から。毎日エクセルに体重と体脂肪を書いてグラフにしてるから、見ただけで右肩上がりが分かって ...

◆2015年8月の結果 体重変化グラフ ◆所感： とりあえず8月はプロテインを飲み始めて2週間くらいしかないので、体重に目立った変化はなかった。まぁ、こんなもんでしょ。と思う。 もともと高校時代から55kg周辺をうろついているだけだったしね...