筋トレ効果

◆2015年9月の結果■体重変化グラフ■体脂肪変化グラフ◆所感：体重計に乗ってて「あれ？太ってきてんじゃない？？」って思ってきたのはここら辺から。毎日エクセルに体重と体脂肪を書いてグラフにしてるから、見ただけで右肩上がりが分かって体重増えて...

◆2015年8月の結果体重変化グラフ◆所感：とりあえず8月はプロテインを飲み始めて2週間くらいしかないので、体重に目立った変化はなかった。まぁ、こんなもんでしょ。と思う。もともと高校時代から55kg周辺をうろついているだけだったしね。トレー...