頑張らない筋トレを気楽に続けていく

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感想:

頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。

筋トレ休息して4日目です。肩と関節が痛くなって、少々休息してます。

感想:頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。あぁ、メリークリスマスでした。普通は24日のイブに食事を豪華にとか、何かやるんでしょうが、今年は...

ようやく今日くらいから方の痛さが無くなってきた。。。良かった。とはいえ、今回はシップもバンテリンみたいなものも何もせずに安静にしていて治ってきた感じがしてます。

もうちょっとキツイ痛さになると、炎症とか疑われちゃうからキチンとケアしないと逆にカラダ悪くなっちゃうからなぁ。

それでは、そろそろ行きましょう。

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もう今年も残り3日です。驚くね、早いよ。

さて、筋トレはそろそろ4ヶ月目なわけですが、少しずつ成果も見れているのかなと思っています。始めてすぐには、少し筋トレすればモリモリに筋肉が盛り上がってくるもんだと思いましたが、もちろんそんなことはなく

そして、ネットを見れば早ければ2か月、よく見るのは3か月~4ヶ月でゆるゆるのカラダが引き締まってまるで別人になっているわけですが。

ほんっとにそうなれる人は、尊敬します。

いや、やっぱりそんなに自分に厳しくなれるのも才能。

そして、ネットを見て憧れて始める人は、『自分もそう慣れるものだと思って』始めるもんだから、すぐに成果が出ないと、『ダメなやり方だ』ということで、終わってしまう

20151219-01

うーん。

良いも悪いも、やっぱ続けることが一番

私は頑張らない筋トレの管理人さっちんとして、やっぱり頑張らないようにしていきます。

普通の人が、普通に過ごしている中で、プロテインを飲んで筋トレをしたら

という、壮大なようでどこにでもあるようで、あんまり見かけないようなテーマについて、気長に続けていこうと思っています。

本日の結果

  • 体 重  :57.8kg (前日差:-0.1kg)
  • BMI :20.0%
  • 体脂肪 :18.1%
  • プロテイン摂取 :2回 (寝起き/夜)
  • トレーニング  :休息中
  • 歩行数     :1381歩