ビーレジェンドクレアチンの付属スプーンと代用スプーンの検討

スポンサーリンク

ビーレジェンドクレアチン

頑張らない筋トレのさっちんです。

ワタクシ、頑張らない筋トレ!と言い切っている言葉の通り、そこまで筋トレは頑張ってません!

(-_-;)イバルナ、、、

で、そうなると正直なかなかクレアチンとかHMBなども飲んだことはないんですが、ただやっぱり筋トレをしていると気にはなってしまうもので、、、。

ちょっと、、、

飲みたくはなるねw

で、その前に今回はビーレジェンドクレアチンについてくる付属スプーンを調べてみたので雑談がてらブログにしてみます。

↓↓ビーレジェンド公式サイトはこちら!↓↓banner-Belegend-600_120

ビーレジェンドクレアチンについて

さて最初にクレアチンってものについて。

クレアチンってものは正直筋トレしたり、それこそプロテインを飲まなかったらほぼ絶対に知ることのなかっただろう単語w

まあ、プロテインのようにみんなが知ってるメジャーなものじゃないかもしれないけれど、結構重要なサプリメントみたいで、ローディング(体中にためておくことができる)方法なんて、初めて知りましたわ、ワタクシ。

ビーレジェンドクレアチンの飲み方

クレアチンでよく書いてある飲み方はローディング法。 ローディング期(飲み始めから5日程度)は1日4回を目安に飲む。そしてその後に メンテナンス期(貯まった成分を維持していく時期)は 1日1回飲んでいくっていうのがビーレジェンド公式サイトで書かれていた飲み方。

ただ、他にもビーレジェンドブログではのんびり方法wって、1か月間スプーン一杯ずつを飲み続ける方法っていのも書かれていたし、この方法ができるなら無理に短期間で毎日飲むこともしなくていいし、中期間でやるならこれもアリ、って感じがします。

参考サイト⇒ https://belegend.jp/portal/2016/08/31/%E7%B5%90%E5%B1%80%E3%80%81%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%AE%E9%A3%B2%E3%81%BF%E6%96%B9%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A9/

↓↓ビーレジェンド公式サイトはこちら!↓↓banner-Belegend-600_120

ビーレジェンドクレアチンの代用スプーン

さて本題。ビーレジェンドクレアチンの付属スプーンの代用について、

ビーレジェンドクレアチンの飲み方は、公式サイトに、

「※1回(1食あたり)5g目安 付属スプーン1杯目安」

って書いてある。

まあ、公式サイトで買えば専用スプーンがついてくるからいいけれど、amazonとか楽天で買った場合はついてこない。

じゃあ何を付属スプーンの代用にして飲もうかというと、個人的には「すりきり小さじ2杯」かな?って思っている。

というのも、前にビーレジェンドプロテインの付属スプーン(20cc)ですりきり一杯を測ったときは「大体7g後半」って感じだった。比重にしたら約0.4くらい。で、例えば小麦粉の比重を考えると0.5。

想定としてこれらと大きく変わらないと考えると、クレアチンの比重は0.4~0.5くらいかなって。

で、そうすると大さじ(=15cc)ですりきると大体6g強になってしまうし、逆に小さじ(=5cc)ですりきると2g前半

うまいことぴったり5g付近にいかないw。

ので、どっちもどっちだけれど、「大さじを使って、なんとなく少なく1杯とる」よりも「小さじするきりで2杯とる」方が取りやすいだろうから、私としては

「小さじでするきり2杯で大体5g(ほんの少し気持ちこんもり)」

という感じだと思います。

ま、ビーレジェンドプロテインもそうだけれど、一概に一杯29gで!とか厳密じゃないので、そのくらいで大丈夫だよー。というもんでしょうね。

ご参考にしてもらえたら。

↓↓ビーレジェンド公式サイトはこちら!↓↓banner-Belegend-600_120

ビーレジェンドおススメの買い方

さて、それでは最後にビーレジェンドを購入するときのおすすめの買い方を。

というのも、ビーレジェンドは店頭販売が無くて通販のみ。しかも、購入できるのは(1)公式サイト、(2)amazon、(3)楽天の3パターンのみ。

逆にいうと、この3パターンで検討すればいいので楽といえば楽。

で結論からいうと(1)公式サイトで7000円以上にして⇒送料無料、っていうのが私のおすすめの購入パターン。今のところ、これが安い。

で、そうする場合のおすすめパターンをいくつか。まずは、一番ベタなビーレジェンドの組み合わせです。

1.ナチュラル(ミルク風味)3袋

ナチュラル(ミルク風味)パッケージ

このビーレジェンドの組み合わせなら

7,000円以上 > 7,800円(=3,100円+2,600円+2,600円) になります。

ただし、私個人の感想として

『ナチュラル(ミルク風味)はホエイっ!!感が半端なくて、第1の目的が『タンパク質の摂取』じゃないと少しきついかも』

という所があります。(まぁ、単純に言うとが少し苦手な味なんです。。。)

なので、次のおススメの組み合わせは

2.ナチュラル(ミルク風味)1袋+他のフレーバー2袋

belegend_all_01

このビーレジェンドの組み合わせなら

7,000円以上 > 8,800円(=2,600円+3,100円+3,100円) になります。

これなら、ナチュラル(ミルク風味)のホエイっ!!感にも負けず、継続してプロテインを続けることが出来ると思います。

そして最後には、もう少し効率的なプロテインの摂取方法として、

3.ビーレジェンドホエイ1袋+カゼイン&ホエイ1袋

belegend_casein_01

就寝前とか昼間のカタボリック(異化作用)対策に吸収がゆっくりなカゼインとホエイが組み合わされたビーレジェンドカゼイン&ホエイ(4,100円)1袋を組み合わせれば

7,000円以上 > 7,100円(=3,100円+4,100円)

になって、ちょうど7,000円を超えて送料無料になりつつ、効果的なトレーニングも出来る組み合わせになる。

『頑張らない筋トレ』よりも少し『頑張る筋トレ』に移った人であれば、カタボリック対策のカゼインを行ってもいいでしょう。

結局、筋トレもプロテインも『継続しなきゃ意味がない!!』という類のものですし、いかにして無理をせずに続けていくか。これが大事になってくると思います。

それでは、一緒にビーレジェンドライフを過ごしましょう!!

ビーレジェンドおすすめ記事⇒
ビーレジェンドを最安値でお得に購入する方法(公式最強説)
ビーレジェンドはAmazonで買うな!公式と価格比較した結論
ビーレジェンドとザバスを比較。プロテイン含有量や価格など

↓↓ビーレジェンド公式サイトはこちら!↓↓banner-Belegend-600_120