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感想： 今日のトレーニングはスクワット。といったところで会社の休憩中に体動かしてるよー、とった感じでやってるだけだけど。 やっぱり仕事中はトレーニングって言ったってなかなか、ねぇ。 最近、体重が減ってきている、、、。 ご飯は食べているから単...

◆本日の結果 体重：57.4kg　(前日差：+0.1kg) BMI：19.9% 体脂肪：17.2% プロテイン摂取：1回 (昼) トレーニング：なし 歩行数：8191歩 ◆所感： 休息日なのでお休み。プロテインは昼に一回だけ。ほんとは２回飲...

◆本日の結果 体重：57.3kg　(前日差：+0.0kg) BMI：19.8% 体脂肪：17.3%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：1回 (就寝前のみ) トレーニング：腕立て(膝付き)10回×3セット／チューブトレーニン...

◆本日の結果 体重：57.3kg　(前日差：-0.3kg) BMI：19.8% 体脂肪：17.5%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：57.6kg　(前日差：+0.4kg) BMI：19.9% 体脂肪：17.5%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：57.2kg　(前日差：+0.5kg) BMI：19.8% 体脂肪：17.6%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：56.7kg　(前日差：-0.1kg) BMI：19.6% 体脂肪：18.2%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：56.8kg　(前日差：-0.5kg) BMI：19.7% 体脂肪：18.0%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：57.3kg　(前日差：+0.1kg) BMI：19.8% 体脂肪：17.9%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：57.2kg　(前日差：+0.7kg) BMI：19.8% 体脂肪：17.8%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...

◆本日の結果 体重：56.5kg　(前日差：-0.2kg) BMI：19.6% 体脂肪：17.5%　　※安物の一般的な体重計のため目安 プロテイン摂取：過去の記録のため不明 トレーニング：過去の記録のため不明 歩行数：過去の記録のため不明 ...