カラダ管理(Daily) 三大栄養素さま
感想：さて、日曜休日です。 ショッピングモールに行ってブラっとして、完全なるThe・休日です。昼間はラーメンで、これまたThe・炭水化物です。 うめぇ。昨日がっつりトレーニングをやったので、また体がダルくなっております。これは効いてるってこ...
カラダ管理(Daily) 
筋トレ効果 カラダ管理(Monthly)@11月
◆2015年11月の結果 体重 体脂肪 ◆感想： 10月から引き続き、11月は前半さぼりがち。 筋トレをサボるだけならまだしも、そもそもプロテインを飲まないことも、けっこう有り。まぁ、単純な話、いったん飽きたんだね。 8月から2～3か月くら...
カラダ管理(Daily) 体重57kgで安定してきました。
感想： 今日は5,000歩ほど。ま、こんなもんでしょう。 体重低下が止まってきました。もとに55kg台に戻ってしまうんじゃないかと一瞬不安になったけど、完全に体重は57kg近辺に収まりました。 うむ。よし。 最近トレーニング継続中です。プロ...
カラダ管理(Daily) 2日連続１万歩超え！
感想：うぉ、今日も10,000歩超え。これで２日連続。ま、明日は土曜日だから、たぶん超えることはないけどね。やっぱり、思ってるより歩いてるよなー。でも、営業とかの人の方が、どう考えても自分より歩いてるよね？でも太ってる人っているじゃん！？っ...
ビーレジェンド ビーレジェンドそんなバナナ風味を飲んだ正直な感想をレビュー
１．レビューの前に 頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。 正直、私はプロテインをビーレジェンドしか飲んでないため相対的な評価が出来ないわけで、、、『レビュー』と言うには致命的な欠点がありますｗｗ なので、 「他のプロテインだったら、こんな...
雑記 知識（知っているということ）の大切さ
感想： 今日も10,000歩超え。 もしかしたら、この生活が体重増加の足かせなのかも。と思い始めた。自分はデスクワークの人だと思っていたけど、万歩計を付けてみたら、こんなに歩いているのね。 結構ちゃんと歩いているよね。 最近は、ちょっと「太...
筋トレ効果 直近の筋トレ目標
感想： 昨日がっちりトレーニングやったせいか、体がちょっと重い。なので、大人しくしていることに。プロテインだけしっかり飲んで、後々の効果が楽しみな感じ。 でも、嫌い苦手な腹筋は昨日やってないので、、、仕方なく今日やりました。痛い。。 昨日「...
筋トレ効果 プロテイン効果検証のページ追加
感想：別ページに、プロテインと筋トレ継続による効果を追加しました。体重と体脂肪の変化について、グラフにして掲載していきます。日々のボヤキと月単位の変化はここでやってるから、年単位だったり一気に変化量を確認してプロテインの効果を検証するような...
ビーレジェンド プロテインと筋トレ継続による効果
プロテインを飲もうと思っている人で気になるのは単純にその効果でしょう。 それを目的に調べているようなもんですから。おすすめのプロテインだったり、どんなに評判のプロテインだったり、ダイエットだったり調べても、結局は飲んだらどうなるのよ？という...
カラダ管理(Daily) 腹筋に手をつけ始めました
感想：今日は歩きましたよ。10,000歩越え。 やっぱり平日の方が歩くよね。 最近は食事も糖質、脂質をちょっと抑えてます。 だって、先月の不摂生のせいで体脂肪が目に見えて 増えてきてるから。それで、できるだけタンパク質を取るようにしてる。 ...
カラダ管理(Daily) 歩かねーな
感想： 本当は何もトレーニングする気はなかったんだけど、昨日のスクワットがどうにも納得できなかった(?)のか、全然効いている気がまっっっっっったくしなかったので今日もやってみた。 おおうっ。太ももがビリビリするぜ。気持ちいいぜ。 さっそくプ...
カラダ管理(Daily) 万歩計の意味
感想： さて、土曜なのでトレーニングです。 きちんと上半身、下半身を鍛えて(つもり)、ビーレジェンド様も昼と夜にごくごく飲みました。うむうむ。いい感じだ。 家族と遊びにもいきました。家族サービスです。 たっぷり休日満喫です。行くのは車です。...