ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (4)
タンパク質不足 ４回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう昔より１...
さっちん
ざっくり栄養学 
ビーレジェンド ナチュラル(ミルク風味)１袋は２３日分？
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。噂のケンミンショーをみました。福井の越前ガニがめっちゃ美味そうだった。わたし、うすうす気が付いたんですが、おいしいもの、大好きなんです。それでは、そろそろ行きましょう。
カラダ管理(Daily) 一日で体重1kg落ちた！？そんなバカな
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。今日は一日だるいです。そして腹が痛いです。下るお腹の痛さではなく、シクシクと痛み続ける。。。うーむ。何かやったかな。別に変なものは食べてないんだけど。それでは、そろそろ行きましょう。
PC・デジタル関係 Windowsアップデートで画面の色が変 (1)
設定変わっちゃったよ頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。今日朝起きてパソコンをつけたら、なにやらwindowsアップデートをしたみたい。起動時の画面で、わざわざ大きな文字で「アップデートしました」と書いてあったから結構大きなアップデートだ...
PC・デジタル関係 Windowsアップデートで画面の色が変 (2)
設定変わっちゃったよ頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。windows10のアップデートについての後半戦。前半はコイツです。それでは、そろそろ行きましょう。
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (3)
タンパク質不足 ３回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう そ...
雑記 お風呂で冷え性対策！？
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。毎日風呂に入る前に体重計に乗っていますが、着実に体重増加が感じられてます。最近は58kgの付近をうろうろ。直近目標の60kgまであと少しだ、と思ってなにやらたくさん食べています。炭水化物を取ってる...
カラダ管理(Daily) 実は体重が増えてきています
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。はぁぁぁぁ、仕事始めです。仕方ない。やってやりましょうよ。でも、電車がそこまで混んでなかったんだよなー。もしかして、結構今日まで休みの人多かったりするの？それでは、そろそろ行きましょう。
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (2)
タンパク質不足 ２回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこうとい...
カラダ管理(Daily) あぁ、筋トレ無視の正月が終わった
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。正月終わっちゃいました。今年は特に、ものっっっっっっすごい早かった。ちょっと驚くほど。ああーーー、年末から数えて、５日間くらい休んでるくせに早い。それでは、そろそろ行きましょう。
PC・デジタル関係 レグザ(REGZA)の外付けHDDが録画できない対処法
東芝レグザで『録画ランプがついていない』、録画番組一覧では『録画してるような画面』しかも『録画番組を見ようとしても再生できません』と表示されてしまう。こんな状態で復活した対処法をまとめてみました
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (1)
タンパク質不足 １回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、ビーレジェンド(プロテイン)を飲んで、頑張らずに筋トレをしていこうというこのブログですが、そもそもなんでプロテイン(タンパク質)を飲まないといけないんだろう。タンパク質は３大...