PC・デジタル関係 Windowsアップデートで画面の色が変 (1)
設定変わっちゃったよ頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。今日朝起きてパソコンをつけたら、なにやらwindowsアップデートをしたみたい。起動時の画面で、わざわざ大きな文字で「アップデートしました」と書いてあったから結構大きなアップデートだ...
PC・デジタル関係 PC・デジタル関係 Windowsアップデートで画面の色が変 (2)
設定変わっちゃったよ頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。windows10のアップデートについての後半戦。前半はコイツです。それでは、そろそろ行きましょう。
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (3)
タンパク質不足 ３回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこう そ...
雑記 お風呂で冷え性対策！？
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。毎日風呂に入る前に体重計に乗っていますが、着実に体重増加が感じられてます。最近は58kgの付近をうろうろ。直近目標の60kgまであと少しだ、と思ってなにやらたくさん食べています。炭水化物を取ってる...
カラダ管理(Daily) 実は体重が増えてきています
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。はぁぁぁぁ、仕事始めです。仕方ない。やってやりましょうよ。でも、電車がそこまで混んでなかったんだよなー。もしかして、結構今日まで休みの人多かったりするの？それでは、そろそろ行きましょう。
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (2)
タンパク質不足 ２回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、前回までに 日本人は一日に摂取するタンパク質が実は足りている 根拠は、厚生労働省の『国民健康・栄養調査』と『日本人の食事摂取基準(2015年版)』の2つの資料で見ていこうとい...
カラダ管理(Daily) あぁ、筋トレ無視の正月が終わった
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。正月終わっちゃいました。今年は特に、ものっっっっっっすごい早かった。ちょっと驚くほど。ああーーー、年末から数えて、５日間くらい休んでるくせに早い。それでは、そろそろ行きましょう。
PC・デジタル関係 レグザ(REGZA)の外付けHDDが録画できない対処法
レグザの録画 見れない今日は完全に雑記です。私の家のテレビは結構前のREGZAなのですが、今日なんか変になりました。簡単に言うと故障です。その直し方をようやく見つけてすごく『ほっ』としたので、それを備忘録で書こうと思います。そんなのはとりあ...
ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (1)
タンパク質不足 １回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、ビーレジェンド(プロテイン)を飲んで、頑張らずに筋トレをしていこうというこのブログですが、そもそもなんでプロテイン(タンパク質)を飲まないといけないんだろう。タンパク質は３大...
カラダ管理(Daily) 正月太りって、あるんだな
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。正月も、もう一日経ちました。はや。もうちょっとゆっくり時間過ぎてくださいな。このままじゃぁ、完全に食って寝ての生活したら、速攻仕事・・・。まいったね。それでは、そろそろ行きましょう。
雑記 今年の筋トレ目標を考える
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。あけまして。おめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。去年は筋トレを始めたし、ブログも始めたし。今までしていなかったことを始めました。今年も変わらず、頑張らないで筋トレしていって、どう変...
筋トレ効果 目標設定の難しさ （5）
目標達成のプロセス頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。本日は2015年大晦日。そして、ちょうど目標設定の難しさについて最終回です。前回までに、目標に向かって頑張っているのに、頑張り方を間違えているのが多いのでは？最初にやるときって、目標設...