ざっくり栄養学 筋トレにはタンパク質(プロテイン)が足りない！！ (1)
タンパク質不足 １回目頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、ビーレジェンド(プロテイン)を飲んで、頑張らずに筋トレをしていこうというこのブログですが、そもそもなんでプロテイン(タンパク質)を飲まないといけないんだろう。タンパク質は３大...
ざっくり栄養学 
カラダ管理(Daily) 正月太りって、あるんだな
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。正月も、もう一日経ちました。はや。もうちょっとゆっくり時間過ぎてくださいな。このままじゃぁ、完全に食って寝ての生活したら、速攻仕事・・・。まいったね。それでは、そろそろ行きましょう。
雑記 今年の筋トレ目標を考える
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。あけまして。おめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。去年は筋トレを始めたし、ブログも始めたし。今までしていなかったことを始めました。今年も変わらず、頑張らないで筋トレしていって、どう変...
筋トレ効果 目標設定の難しさ （5）
目標達成のプロセス頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。本日は2015年大晦日。そして、ちょうど目標設定の難しさについて最終回です。前回までに、目標に向かって頑張っているのに、頑張り方を間違えているのが多いのでは？最初にやるときって、目標設...
カラダ管理(Daily) とうとう2015年も大晦日です
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、今年は筋トレを初めて、ブログも初めて、ということで初めて尽くしでした。まぁ、筋トレも続いていることだし、いい傾向。本当に正直に言って、いつまで続けられるんだろう。。。。。まぁ、頑張らなくてい...
ビーレジェンド ナチュラル(ミルク風味)の減りが早い
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さてさて、仕事も納まりました。これで本格的に年末・年始モードの始まりです。まぁ年末年始はいつもそんなに休みは長くないですよね。たまに土日が重なって少し長くなることもあるけど、いつもは５～６日くらい...
筋トレ効果 目標設定の難しさ （4）
目標達成のプロセス頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。目標設定の難しさについて4回目。前回までに、目標に向かって頑張っているのに、頑張り方を間違えているのが多いのでは？最初にやるときって、目標設定自体めんどくさい。目標設定はもう２度目の勉...
筋トレ効果 頑張らない筋トレを気楽に続けていく
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。筋トレ休息して４日目です。肩と関節が痛くなって、少々休息してます。ようやく今日くらいから方の痛さが無くなってきた。。。良かった。とはいえ、今回はシップもバンテリンみたいなものも何もせずに安静にして...
筋トレ効果 今日初めて外部から筋トレの効果を実感した
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。うーん。１２月を振り返ると、忘年会シーズンやクリスマスがあったり、なんか外に出た時もオサレな外食を食べたりしてしまって、最近、飲んだり食べたりが激しいです。しかも、外食や飲み会は炭水化物パーリーで...
筋トレ効果 目標設定の難しさ （3）
目標達成のプロセス頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。目標設定の難しさについて3回目。前回までに、 目標に向かって頑張っているのに、頑張り方を間違えているのが多いのでは？ 最初にやるときって、目標設定自体めんどくさい。ということを書き...
ざっくり栄養学 エビってむちゃくちゃ栄養満点
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。もう師走も終わろうとしています。年賀状は終わりましたか。私は今日出しました。なんだかんだ言って結構な枚数の宛先印刷して、一枚一枚何か一言コメントを書いて。年賀状も最後の方はもう書きたいネタも無くな...
雑記 筋トレの方法間違えたかもしれない・・・
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。あぁ、メリークリスマスでした。普通は24日のイブに食事を豪華にとか、何かやるんでしょうが、今年は25日が金曜日だったから、昨日やりました。木曜より金曜の方がやっぱり落ち着いて楽しめるわね。でもビー...