カラダ管理(Daily) とうとう2015年も大晦日です
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さて、今年は筋トレを初めて、ブログも初めて、ということで初めて尽くしでした。まぁ、筋トレも続いていることだし、いい傾向。本当に正直に言って、いつまで続けられるんだろう。。。。。まぁ、頑張らなくてい...
カラダ管理(Daily) 
ビーレジェンド ナチュラル(ミルク風味)の減りが早い
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。さてさて、仕事も納まりました。これで本格的に年末・年始モードの始まりです。まぁ年末年始はいつもそんなに休みは長くないですよね。たまに土日が重なって少し長くなることもあるけど、いつもは５～６日くらい...
筋トレ効果 目標設定の難しさ （4）
目標達成のプロセス頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。目標設定の難しさについて4回目。前回までに、目標に向かって頑張っているのに、頑張り方を間違えているのが多いのでは？最初にやるときって、目標設定自体めんどくさい。目標設定はもう２度目の勉...
筋トレ効果 頑張らない筋トレを気楽に続けていく
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。筋トレ休息して４日目です。肩と関節が痛くなって、少々休息してます。ようやく今日くらいから方の痛さが無くなってきた。。。良かった。とはいえ、今回はシップもバンテリンみたいなものも何もせずに安静にして...
筋トレ効果 今日初めて外部から筋トレの効果を実感した
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。うーん。１２月を振り返ると、忘年会シーズンやクリスマスがあったり、なんか外に出た時もオサレな外食を食べたりしてしまって、最近、飲んだり食べたりが激しいです。しかも、外食や飲み会は炭水化物パーリーで...
筋トレ効果 目標設定の難しさ （3）
目標達成のプロセス 頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。目標設定の難しさについて3回目。 前回までに、 目標に向かって頑張っているのに、頑張り方を間違えているのが多いのでは？ 最初にやるときって、目標設定自体めんどくさい。 ということ...
ざっくり栄養学 エビってむちゃくちゃ栄養満点
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。もう師走も終わろうとしています。年賀状は終わりましたか。私は今日出しました。なんだかんだ言って結構な枚数の宛先印刷して、一枚一枚何か一言コメントを書いて。年賀状も最後の方はもう書きたいネタも無くな...
雑記 筋トレの方法間違えたかもしれない・・・
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。あぁ、メリークリスマスでした。普通は24日のイブに食事を豪華にとか、何かやるんでしょうが、今年は25日が金曜日だったから、昨日やりました。木曜より金曜の方がやっぱり落ち着いて楽しめるわね。でもビー...
筋トレ効果 目標設定の難しさ (2)
目標達成のプロセス頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。 目標設定の難しさについて2回目。前回は、目標達成に向けてせっかく何かしようとしてるのに、「頑張って」達成しようとしちゃってる人が多いんじゃないかな、と思っていることを書きました。これ...
ざっくり栄養学 筋トレとコルチゾールの関係 (3)
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。。。。今日もコルチゾールの件です。いや、だってさ。仕事から帰ってきて筋トレやったら、やっぱり夜中になっちゃうんだもの。それが筋肉に悪いって言われても困るわー。朝とか、夕方に筋トレはちょっと難しいの...
ざっくり栄養学 筋トレとコルチゾール(ストレスホルモン)の関係 (2)
感想：頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。私はいっつも仕事から帰ってきてから、寝る前くらいに筋トレをしています。ので、昨日の中居正広の知らなきゃよかったの賀来千香子さんの夜中の筋トレの話は、ちょっと衝撃的でした。というか、せっかく筋トレし...
ビーレジェンド ビーレジェンドナチュラル(ミルク風味)を飲んだ正直な感想をレビュー
１．レビューの前に 頑張らない筋トレ管理人のさっちんです。 さて、ビーレジェンドのベースとなる味、ナチュラル(ミルク風味)の評価をします。これでビーレジェンド３つ目の味に挑戦となります。 なんとなく『初めて味に加工無しのプロテイン』って感じ...